Camino Calvo



Siempre digo que mi blog es como mi tarjeta de visita, tanto personal como profesional. Tengo la suerte de tener un trabajo que me apasiona, con lo cual no hay mucha diferencia entre estas dos facetas de mi vida.

Mi blog nació con la intención de promover hábitos de vida saludables, a nivel físico, mental, emocional y social. Los contenidos los escojo de forma cuidadosa y exigente, divulgando artículos con evidencia científica y rigor.
Y además se ha convertido en una especie de libro de recuerdos de mis reflexiones, mis inquietudes y mis experiencias.

Cambiar hábitos no es fácil, requiere la valentía suficiente como para perseverar en nuestro objetivo. La vida es cambio. La salud también.



viernes, 28 de diciembre de 2012

Combate la Obesidad!

Desde 1.998 la OMS considera la obesidad como una epidemia global.

El aumento del nivel de vida en los países desarrollados ha llevado a una mayor disponibilidad de alimentos y se han modificado los hábitos de conducta de las personas, que han reducido notablemente su actividad física.


Para intentar frenar esta epidemia es necesario:

- Educar en la composición de los alimentos y su valor calórico
- Estimular la actividad física
- Cuidado del estilo de vida y la salud: cambio de hábitos

La dieta ideal no existe, pero es fundamental que esté controlado por un especialista y sea personalizado.


SEEDO, Sociedad Española para el Estudio de la Obesidad http://www.seedo.es/

SEEN, Sociedad Española de Endocrinología y Nutrición http://www.seen.es/


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