Camino Calvo



Siempre digo que mi blog es como mi tarjeta de visita, tanto personal como profesional. Tengo la suerte de tener un trabajo que me apasiona, con lo cual no hay mucha diferencia entre estas dos facetas de mi vida.

Mi blog nació con la intención de promover hábitos de vida saludables, a nivel físico, mental, emocional y social. Los contenidos los escojo de forma cuidadosa y exigente, divulgando artículos con evidencia científica y rigor.
Y además se ha convertido en una especie de libro de recuerdos de mis reflexiones, mis inquietudes y mis experiencias.

Cambiar hábitos no es fácil, requiere la valentía suficiente como para perseverar en nuestro objetivo. La vida es cambio. La salud también.



martes, 19 de marzo de 2019

MIS LIBROS, MIS TALLERES

Mi cumpleaños es el 8 de marzo, el Día Internacional de la Mujer, y cada año me siento más orgullosa de haber nacido en una fecha tan especial. 
Es un día en el que las mujeres celebramos nuestros logros, y recordamos que, aunque nuestro camino haya sido más difícil, hemos conseguido llegar aún más allá de lo soñado. 

Quién me hubiera dicho a mí hace 10 años... 

Ni los caminos son de rosas, ni sólo fluyendo se hace camino. 

La constancia, la confianza, la ilusión, el tener una visión específica y clara, el atrevimiento, el trabajo, el liderazgo personal y tantos otros recursos adquiridos durante el viaje por la vida, son los artífices de esos logros que harán conseguir de nuevos. 

Orgullosa de mis libros paridos, que me ayudan a llevar a cabo mi misión de ayudar a las personas a mejorar su salud, su bienestar y su felicidad, en la I Fira de la Dona, de Sant Andreu de Llavaneres, puse mi "tenderete" con un nuevo formato formativo. Para enseñar hay que llegar a las personas de forma fácil, innovadora y motivadora. Y enseñar salud es una de las maneras que tengo de aportar al mundo.









miércoles, 20 de febrero de 2019

Tortilla de verduras, by Inés

La verdura y la fruta no pueden faltar en un plato saludable.
No hay un día para comer verdura, no vale eso de "Esta semana he comido verdura tres veces, ya he cumplido", ¡¡Nooo!! Verdura hemos de comer en cada comida y en cantidad considerable si queremos tener una alimentación sana. Es así de fácil y así de difícil si eres de los de "la verdura no me gusta". 

Yo pongo cantidad de verdura en cualquier plato que haga. Aquí os dejo unas fotos caseras, como la tortilla que hizo ayer mi hija Inés, que está aprendiendo a cocinar. Le salió la tortilla un poco feilla, pero estaba deliciosa. 
Y la foto de mi nuevo libro, no os lo perdáis, que es muy diferente: Salud y Liderazgo.


 


Salud y Liderazgo: Libro de autocuidado y pautas de vida saludable

Guía de alimentación

Un libro diferente ¡para que no te enreden!




domingo, 10 de febrero de 2019

Salud y Liderazgo, Cuidarse bien, comer bien!

Comer bien es muy fácil. Resistirse a las tentaciones ya es otra cosa.
He escrito este libro de autocuidado y alimentación para facilitar el aprendizaje de los conocimientos teóricos de alimentación y actividad física, y para levantar conciencia de la importancia de cuidar nuestro cuerpo y nuestra mente, para vivir esa vida que desearíamos vivir si pudiésemos elegir.

¿Quieres bajar de peso? Puedes.
¿Quieres quererte más? Puedes.
¿Quieres escoger? Puedes.

Acostumbrados a vivir rodeados de argumentos que nos excusan para no pasar a la acción, vamos viendo pasar la vida y cuando llegamos al final nos preguntamos por qué no la exprimimos... Este libro quiere ayudar a exprimir la vida, con cuidado y con coherencia. ¿O no es lo que se merece?

Con pautas, recetas, historias, recursos, testimonios... un libro de consulta y de disfrute.