Para elaborar una dieta variada y equilibrada, es muy importante conocer los gramos que corresponden para las mismas calorías los diferentes grupos de alimentos.
En el siguiente cuadro podemos ver los gramajes adecuados para confeccionar la dieta más saludable para ti.
Elabora tu Dieta de 1.750 kcal
Elabora tu Dieta de 1.500 kcal
En la web de Fisterra podemos encontrar información muy fiable sobre dietas y elaboración según las diferentes patologías y según los requerimientos calóricos que precisemos. Estas recomendaciones no deben sustituir el asesoramiento del médico de cabecera o el nutricionista, son un complemento para el seguimiento de una dieta equilibrada y controlada.
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