Así trabajamos en OutsourcingBcn! En Yecla, Murcia, España, con Suministros Lomar. Un placer!
lunes, 31 de julio de 2017
jueves, 1 de junio de 2017
Creando comunidad. Escape Class.
El primer día de una formación es muy emocionante.
Empieza una aventura de relaciones, de expectativas, de investigación y detección de motivaciones y necesidades.
Algún día filmaré la primera entrada de los alumnos en clase, y la última. Será una buena metáfora que facilitará la reflexión sobre la actitud individual ante los procesos de cambio, y las emociones implicadas.
Y en equipos consolidados no es muy diferente. Cuando pasas del entorno laboral habitual a un espacio de juego y reflexión, y a compartir con compañeros sobre temas "de la vida", las conexiones relacionales cambian y se amplian, el cerebro se siente más feliz, y el alma más acompañada.
En el aula, el tiempo invertido en cohesionar el grupo y en generar un clima confortable y cálido, multiplicará la experiencia y la integración del aprendizaje, de forma directamente proporcional.
Hoy Escape Class personalizado para formación en Liderazgo de Equipos. Vamos a ver si encontramos, a tiempo, el secreto del éxito.
OutsourcingBcn, consultora RRHH. Formación. Empresa saludable
sábado, 6 de mayo de 2017
Entrenador personal
Un entrenador personal es una inversión muy interesante para asegurarnos que el ejercicio que hacemos es el más adecuado a nuestras necesidades, condiciones y deseos.
Y tan importantes son sus conocimientos y formación, como sus habilidades personales: simpatía, humildad, integridad y nobleza, por ejemplo!
Orgullosa de presentaros a mi hijo, Ciro Sala, graduado en INEF, y bella persona.
miércoles, 19 de abril de 2017
RECURSOS PARA GESTIONAR EL ESTRÉS
La ansiedad, miedo o estrés aparece cuando valoramos una situación como una amenaza y creemos no tener los recursos necesarios para enfrentarnos a ella.
Nos puede ayudar a disminuir esta emoción y la percepción de amenaza, el evaluar las circunstancias de forma objetiva y fortalecer nuestra autoestima, así como potenciar la creatividad y la compasión.
Y, sin duda, funciona muy bien lo de pedir ayuda!! Porque cuando las emociones se te apoderan, qué difícil es ser objetivo y mejorar tu autoestima tu solito!!
No hemos de olvidar que vivimos en un país privilegiado y recursos hay muchos (yo soy uno, por cierto). Médicos, psicólogos, coaches... y si tienes algún amigo que sepa escuchar y no tenga prisa por resolverte los problemas dando magníficas ideas que a ti no te sirven, llámale y explícale! Quizás ese sea el principio del camino, porque al explicarle a tu amigo-ángel tus circunstancias seguro que ya ves las cosas de otra manera y alivias un poco la tensión. No tengas miedo a mostrarte vulnerable, eres humano y todos hemos pasado por ahí.
Y mientras no te decides, he encontrado esta joya en la web del Ministerio de Sanidad, Servicios Sociales e Igualdad.
A por ello!! Un abrazo!!
1. Autoevaluación del estrés. Test de ansiedad.
2. ENTRENAMIENTO basado en la mejora de las HABILIDADES PERSONALES
Nos puede ayudar a disminuir esta emoción y la percepción de amenaza, el evaluar las circunstancias de forma objetiva y fortalecer nuestra autoestima, así como potenciar la creatividad y la compasión.
Y, sin duda, funciona muy bien lo de pedir ayuda!! Porque cuando las emociones se te apoderan, qué difícil es ser objetivo y mejorar tu autoestima tu solito!!
No hemos de olvidar que vivimos en un país privilegiado y recursos hay muchos (yo soy uno, por cierto). Médicos, psicólogos, coaches... y si tienes algún amigo que sepa escuchar y no tenga prisa por resolverte los problemas dando magníficas ideas que a ti no te sirven, llámale y explícale! Quizás ese sea el principio del camino, porque al explicarle a tu amigo-ángel tus circunstancias seguro que ya ves las cosas de otra manera y alivias un poco la tensión. No tengas miedo a mostrarte vulnerable, eres humano y todos hemos pasado por ahí.
Y mientras no te decides, he encontrado esta joya en la web del Ministerio de Sanidad, Servicios Sociales e Igualdad.
A por ello!! Un abrazo!!
1. Autoevaluación del estrés. Test de ansiedad.
2. ENTRENAMIENTO basado en la mejora de las HABILIDADES PERSONALES
martes, 18 de abril de 2017
miércoles, 12 de abril de 2017
Aprender a tirar la comida que sobra
Maribel se puso como reto aprender a tirar la comida que sobrara después de las comidas familiares. Lo consiguió y lo celebramos con alegría. (El Reto, Abril, 2017)
Los de mi generación aprendimos que dejar comida en el plato afectaba directamente a los negritos que pasaban tanta hambre. Ahí estaba el sentimiento de culpabilidad si no podías comerte el plato generoso que te había servido aquél que sabe lo que es ese dolor de estómago vacío.
Yo, mal comedora de siempre, me miraba el guiso leonés y pensaba con qué gusto les daría yo lo que ya no me cabe en el estómago... pero como no puedo hacérselo llegar, me lo tendré que comer y así no les hago un feo.
Tirar comida es pecado. Y niño gordito, símbolo de salud.
Y yo, toda flacucha, escuchando siempre que tenía que comer más.
Maribel se puso el reto de romper esta creencia, y dejó de acabar ella con las sobras de los demás. Yo la rompí hace ya unos años: si el plato se ha de acabar, el plato ha de ser justo. No tiro comida, pero no lo hago por los "negritos", ni siquiera por mi economía, lo hago por mis comensales, porque poner comida en exceso ni favorece a los que desgraciadamente no tienen qué comer ni a los que comen en casa.
Simplemente, si hay cinco a comer, no hacer comida para siete. Esa es mi creencia. Y la de Maribel!
Un saludable truco para perder peso poco a poco.
Los de mi generación aprendimos que dejar comida en el plato afectaba directamente a los negritos que pasaban tanta hambre. Ahí estaba el sentimiento de culpabilidad si no podías comerte el plato generoso que te había servido aquél que sabe lo que es ese dolor de estómago vacío.
Yo, mal comedora de siempre, me miraba el guiso leonés y pensaba con qué gusto les daría yo lo que ya no me cabe en el estómago... pero como no puedo hacérselo llegar, me lo tendré que comer y así no les hago un feo.
Tirar comida es pecado. Y niño gordito, símbolo de salud.
Y yo, toda flacucha, escuchando siempre que tenía que comer más.
Maribel se puso el reto de romper esta creencia, y dejó de acabar ella con las sobras de los demás. Yo la rompí hace ya unos años: si el plato se ha de acabar, el plato ha de ser justo. No tiro comida, pero no lo hago por los "negritos", ni siquiera por mi economía, lo hago por mis comensales, porque poner comida en exceso ni favorece a los que desgraciadamente no tienen qué comer ni a los que comen en casa.
Simplemente, si hay cinco a comer, no hacer comida para siete. Esa es mi creencia. Y la de Maribel!
Un saludable truco para perder peso poco a poco.
Tristeza...
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