A mi, comer entre horas me encanta.
En realidad es una necesidad, mi nivel de glucosa reclama cada pocas horas que me acerque a la cocina y pille cualquier cosa.
Si no controlo esa cualquier cosa, fácilmente escojo lo que no me conviene, pero si tomo consciencia dejo el chocolate o las magdalenas y me pelo y me como un melocotón, que me sabe a gloria. O un poco de gazpacho. O un zumo de naranja.
Me ha gustado recibir este cartel desde MedLinePlus con sugerencias hipocalóricas para picar entre horas. Lo saludable es realizar 5 comidas al día, dos de ellas pueden ser una de estas ideas.
Tu glucosa estará contenta de no tener que esperar muchas horas para regularse. Y si estás intentando bajar de peso todavía con más razón.
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