CAMINO CALVO : Ejemplo de dieta de 1.850 kcalorías

Camino Calvo

Siempre digo que mi blog es como mi tarjeta de visita, tanto personal como profesional. Tengo la suerte de tener un trabajo que me apasiona, con lo cual no hay mucha diferencia entre estas dos facetas de mi vida.

Mi blog nació con la intención de promover hábitos de vida saludables, a nivel físico, mental, emocional y social. Los contenidos los escojo de forma cuidadosa y exigente, divulgando artículos con evidencia científica y rigor.

Y además se ha convertido en una especie de libro de recuerdos de mis reflexiones, mis inquietudes y mis experiencias.

Cambiar hábitos no es fácil, requiere la valentía suficiente como para perseverar en nuestro objetivo. La vida es cambio. La salud también.

lunes, 5 de noviembre de 2012

Ejemplo de dieta de 1.850 kcalorías

Éste sería un ejemplo de dieta equilibrada, para un adulto con requerimientos energéticos de 2.200 - 2.400 kcal, que quiere perder peso de una manera sensata.

Asegura el aporte diario de todas la vitaminas y minerales, y disminuye el aporte de grasa.

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